Estou sobrecarregado, como lidar?

Está acontecendo comigo agora.

Este é um lembrete e um pedido de ajuda.

Abaixo, o que procuro fazer quando me meto em coisas demais.

E, nos comentários, te peço ajuda: como você faz quando está sobrecarregado? Muito obrigado!

Descansar

Não fazer nada. Ouvir e respeitar o tempo do corpo, da mente, da alma, relaxar e esperar o momento de retomar as atividades.

Organizar

Olhar tudo que precisa ser feito, os prazos, os tempos necessários. Ter sangue frio pra não desesperar e encarar a realidade. Pôr tudo no papel, bem visível.

Priorizar

Avaliar criteriosamente cada tarefa. Não fazer o que eu gostaria, nem o que é mais fácil, mas o que deve ser feito primeiro.

Terceirizar

Pedir ajudar, abrir o jogo, confiar, compartilhar tarefas, deixar com as pessoas que podem, que querem, que estão disponíveis. Distribuir o peso.

Renegociar

Conversar abertamente com as pessoas que estão envolvidas nas atividades, clientes, parceiros. "Não tô conseguindo agora, tudo bem?"

Desistir

Deixar algumas coisas pra depois - ou talvez pra nunca mais - é sempre uma possibilidade. É muito libertador sentir o que realmente vale a pena e pra todas as outras coisas dizer bons “nãos”.